お部屋にアロマポットを置いて香りを楽しむのは、一番ポピュラーな方法ですが、寝室に火のついたキャンドルをおいたまま眠るのはちょっと危険。寝室にスプレーしたり、洗濯後に香りのついたリネンウォーターを枕やシーツに吹きつける方法なら、そんな心配はありません。ぜひ試してみてください。

＊ルームスプレー（ルームフレグランス）の作り方…スプレー容器の四分の一に無水エタノールを入れて、そこに精油（エッセンシャルオイル）２、３種類（１種類でも可）を垂らし、よく振ってかき混ぜてから、残りの四分の三に精製水（ミネラルウォーターでも可）を入れて、出来上がり。

　アルコール濃度が低いため、精油は均一に混ざりません。必ずよく振ってから使うようにしましょう。
※分量のめやす：精油濃度は30％ぐらいにする。（スプレー容器が１００mlの場合は60滴。１滴を０・０５ccで計算）
　ルームスプレーを、カーテンやカーペット、ソファなどに吹きかけたり、空間に直接スプレーしたりして、香りを楽しんでみてください。

【寝室に・快い睡眠を誘う精油】
イランイラン・カモミール・サンダルウッド・シダーウッド・ネロリ・ベンゾイン・マージョラム・メリッサ・ラベンダー

【リビングに・リラックス作用のある精油】
カモミール・サンダルウッド・ゼラニウム・フランキンセンス・ベルガモット・ベンゾイン・ラベンダー・ローズ

＊リネンウォーターの作り方：アロマやハーブショップで市販されている好みの香りのハーブウォーターまたはフローラルウォーター（A参照）を水で３倍程度に薄めて、スプレー容器に入れて出来上がり。
　枕カバーやシーツなどに吹きかけて使います。アイロンをかける際にスプレーとして使ったり、洗濯の最後のすすぎ水に垂らすのもよいでしょう。