そろそろ梅雨の季節ですね。じめじめと湿気の多いこの時季は、身体もさっぱりしないし、なんとなく憂鬱で心も沈んでしまいがち。そんな気分を変えるには、さわやかな香りのアロマ・マッサージがおすすめです。
　週末の一日、ゆっくりお風呂に浸かったあとは、手作りのマッサージオイルを使って身体と心をもみほぐしてあげましょう。使用する精油を薄めるためには、前回のアロマ・バス同様、キャリアオイル（ベースオイル）が必要です。精油が肌に浸透するのを助けることから”キャリア（運ぶ）オイル“と呼ばれています。

＊キャリアオイルとは…
　キャリアオイルは数十種類あり、それぞれに色や性質、粘り気、成分などが違いますので、専門店で用途や自分の肌にあったオイルを相談して探してみてください。
　純正植物性のキャリアオイルは、保湿性や、保温性、皮膚や粘膜の保護作用など、それぞれに効能がありますので、精油を加えずにキャリアオイルだけでマッサージしても効果があります。キャリアオイルの特徴は表１を参照してください。

＊肌質別おすすめ精油
普通肌：カモミール、ラベンダー、サンダルウッド、ジャスミン
乾燥肌：ラベンダー、ローズ、ローズウッド、サンダルウッド、ゼラニウム等
脂性肌：ゼラニウム、ローズマリー、サンダルウッド、ラベンダー等

＊マッサージオイルの作り方めやす
フェイス用（成人）：キャリアオイル１０mlに対し、精油１滴
ボディー用（成人）：キャリアオイル１０mlに対し、精油２滴
　容器にキャリアオイルを入れ、精油を垂らしてよくかき混ぜます。

注…初めてキャリアオイルや精油を使う時は必ずパッチテストをして、かぶれや湿疹が起きないことを確認してから使用のこと