04.06月号「ダイエットチャレンジ１週間！」

▲5月に32歳になったばかり。とにかく体の厚みがハンパじゃないのだ！

　初めまして。私、フリーライターをやっております大和と申します。自分の特徴はといいますと…やっぱり「太っている」ことになるんでしょうね。

　この前、約１年ぶりに体重計に乗ってみたら、なんと表示された数値は１０８kg！（身長は１７０cm）コレは人生最高の記録で、見た瞬間、思わず震えがきちゃいました。

　そんな自分の姿に失望した私は、自分を変革させるためダイエットを決意しました。目標は高校時代の７４kg。つまりマイナス３４kgです！　でもツラいとくじけてしまいそうですよね。そんなことにならないためにもダイエット実施期間を１週間に限定し、パッパッと結果を出していこうと思ってます。決してラクしようとは思っていませんよ（笑）。

　初チャレンジの今回は単純に食べ物の摂取量を減らしてみました。食べるのは１日１食（普通の定食程度）だけ。後はストレスがたまらないよう一日中趣味に没頭していました。元々私は体が大きいので、一日の基礎消費カロリーが人より多め。よって食事を減らしただけでも、グラフにある通り１週間でマイナス５kgにもなったんです。イエイッ！

　このように今後は、いろいろなダイエット法（あくまで１週間）に挑戦していきたいと思います。読者の皆さんもいいものがあったら教えてくださいね。さぁ、頑張っていきましょ～！

実践する際の注意点
食事は夕方くらいがベスト。肉・野菜をバランスよく摂取するようにしましょう。

｜トップページ｜媒体の説明｜バックナンバー｜掲示板｜メール｜リンク｜